みなさん腸もみって知ってますか？
最近、スマホに入った情報で私の目を釘付けに！した言葉です。

腸揉みって何？？？

４０歳は「初老」・・・

昔は４０歳過ぎた人はみんな「おじいちゃん」「おばあちゃん」って思ってました。
実際、４０歳をとうに過ぎている私は気持ちだけはまだ若く・・・でも体が付いていかない（涙）

肌はシミとシワ、体力は落ち、風邪をひけばいつまでもなおらない(T_T)

腸には免疫機能の７割が集まっているそうです。
そして腸をもむことで副交感神経が刺激され、リラックス効果があり
血行促進、便秘解消、血液浄化、ダイエット効果まであるそうです

⊂´⌒∠；ﾟДﾟ)ゝつ <ぇぇぇぇぇぇぇぇ!!
益々、興味深々

ほんの少しさわりではありますが、どんなことをするのかネットにありましたのでご紹介します。

「基本はリラックスして腸を意識しておなかをなでる」です

①深呼吸をしてリラックス
②立った状態で手を重ねておへその上あたりに置き、左から右、右から左と
腸を意識しながら手を滑らせる

③次はおへその回りをぎゅっぎゅっと時計まわりに押していきます。
腸を揉むことで腸壁の汚れを落とすことができるそうです。

★寝ながらや入浴中はこの時膝を立てて行う
★１日３分間行う

こ～んな簡単なら毎日や・れ・る～♪
と夜寝る前にナデナデ・・・ナデナデ・・・

・・・・・・・・・

ぐ～ぐ～(__)。。ooOZZZZ・・・毎日途中で夢の中（笑）

興味ある方、お試しを♪

（みぃ）